Visefektīvākie vingrinājumi dzimumlocekļa paplašināšanai

Tūkstošiem gadu vīrieši ir mēģinājuši noskaidrot, kā palielināt savu dzimumlocekli. Šāda rūpe par šo jautājumu tikai apliecina, ka katram stiprā dzimuma pārstāvim dzimumorgāna izmērs ir ļoti svarīgs, jo tas ietekmē emocionālo un fizisko stāvokli, īpaši pašapziņu. Turklāt liels falls ļauj iegūt vairāk emociju, pieķeršanās un baudas seksuālās tuvības laikā. Ir liels skaits dažādu korekcijas metožu, taču ne visas ir patiešām efektīvas un drošas; vingrinājumi dzimumlocekļa paplašināšanai ir sevi pierādījuši.

Kāpēc dzimumlocekļa izmēram ir nozīme?

Viena no nopietnākajām vīriešu problēmām ir bailes no dzimumakta, liela daļa stiprā dzimuma pārstāvju ir uzņēmīgi pret to, galvenokārt kompleksu dēļ. Galvenais vīriešu komplekss ir mazs orgāns, un pat tie, kas ir pat lielāki par parasto, to piedzīvo. Tas daudziem var šķist dīvaini, taču ne tikai planētas sievietes ir pakļautas seksuālām bailēm; vīriešiem nav mazāk seksuālo baiļu, tikai tās izpaužas nedaudz savādāk. Ir vispārpieņemts, ka spēcīgo cilvēces pusi sauc par stipru, jo tā ne no kā nebaidās, bet tas tā nav, katram cilvēkam ir viena vai otra bailes, un šis secinājums neapiet dzīves seksuālo pusi. Ja vēlaties uzzināt, kā ar vingrinājumiem palielināt savu dzimumlocekli, šajā video ir paskaidrots, vai jums tas vispār ir jādara:

Ne tikai sievietes, bet arī vīrieši baidās no pirmā dzimumkontakta ar sievieti. Galu galā ir “vajadzīgi” parādīt sevi no labākās puses. Vīrietim šeit galvenais ir nevis pašam gūt baudu, bet gan iepriecināt savu partneri, aizvest viņu līdz orgasmam un parādīt visu, uz ko viņš ir spējīgs. Bailes, ka kaut kas varētu neizdoties vai noiet greizi, bieži vien izraisa “apmulsumu” pirmā dzimumakta laikā. Jums nevajadzētu koncentrēties uz to; gluži pretēji, jums ir jāpasaka savam partnerim, kas jums patika un kas jums sagādāja vislielāko prieku. Galu galā abiem ir jāpierod vienam pie otra, un tikai pēc tam seksuālā dzīve “ritēs kā plānots”.

Bailes no savas ārējās “nepievilcības” arī tiek uzskatītas par izplatītām vīriešu un sieviešu vidū. Ne tikai sievietes mēdz baidīties no sava izskata un uztraukties par figūras nepilnībām. Šeit nevajadzētu koncentrēties uz salīdzināšanu; gluži pretēji, jums vajadzētu runāt tikai par to, kas tieši jūs piesaista partnerī, un, kā jūs zināt, jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību partnera dzimumorgāniem, izteikt savu pozitīvo viedokli un apbrīnot tā formu un izmēru.

Laikam ejot, bailes no neveiksmes iedzīvotāju vīriešu daļā kļūst blāvas, taču tās joprojām “notiek”. Ja dzimumakts nenotiek (vīrieša disfunkcijas “vainas” dēļ), partneris ne tikai jūtas nepilnīgs, bet arī sāk šaubīties, ka viņš vispār uz ko ir spējīgs. Šeit galvenais ir “sajust” noskaņojumu, netraucēt izteikt komplimentus, bet vienkārši atbalstīt. Nosodiet to, kas varēja izraisīt neveiksmi, un pārlieciniet savu partneri, ka, tiklīdz dzīves grūtības pāries, jūsu seksuālā dzīve atgriezīsies normālā stāvoklī.

Ir vērts pievērst uzmanību dzimumakta ilgumam. Jums nevajadzētu izlikties un izlikties, ka jums ir "neesošs" orgasms - vīrieši ir jūtīgāki, nekā parasti tiek uzskatīts, un viņi uzreiz atklās nepatiesību. Rezultātā viņi sāks šaubīties par savu seksuālo dzīvotspēju un par to uztrauksies pat vairāk nekā viņu partneris.

Tāpat nevajadzētu izteikt kritiku par pašu dzimumakta procesu. Apspriediet un izvirziet vēlmes - jā, kritizējiet - nekādā gadījumā. Vīriešu lepnums ir vēl izsmalcinātāks nekā sieviešu, un kritika pret procesa “tehnisko” daļu var pat izraisīt atstāšanos un nevēlēšanos atkārtot līdzīgu pieredzi. Esiet uzmanīgi viens pret otru un neaizmirstiet, ka katrs piedzīvo savas bailes, kuras nevienam no mums, pat tuvākajam cilvēkam, nav tiesību nosodīt.

Dzimumlocekļa paplašināšanās var palielināt pašapziņu; Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas tehnikas, ierīces, vingrinājumi un pat ķirurģiskas operācijas. Vislabāk ir veikt noteiktus dzimumorgānu vingrinājumus un vingrošanu, jo tā ir drošākā un efektīvākā metode.

Vingrinājumu veidi

Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai ļauj uzlabot orgāna izmēru ne tikai garumā, bet arī platumā. Lai tos īstenotu, ir jāizmanto tikai rokas un papildu līdzekļi, piemēram, dzesēšanas un sildīšanas šķidrumi, lai kontrolētu dzimumlocekļa asins piegādi. Labākais variants ir izmantot manuālo tehniku, kas izmanto tikai dažus pirkstus.

Šādām manipulācijām ir liels skaits dažādu iespēju; tie ir sadalīti vienkāršajos un sarežģītos. Protams, iesācējiem jāsāk ar vieglāko. Tas ļaus izvairīties no sarežģījumiem un samazināt traumu iespējamību.

Apskatīsim, kādi ir vingrinājumu veidi:

• Dzimumorgānu pagarinājums garumā. Šī grupa ir populārākā no visām izmēra korekcijai, jo garums ir rādītājs, kas satrauc vīriešus.
• Biezuma palielināšanās. Šīs grupas vingrinājumi ietver manipulācijas, kuru mērķis ir pievienot dažus centimetrus falla apkārtmēram. Viņi pievērš mazāk uzmanības nekā iepriekšējā grupa, lai gan meitenes apgalvo, ka biezums ir svarīgāks. Tas izskaidrojams ar sieviešu iekšējo dzimumorgānu uzbūvi: vairāk emociju rodas, dzimumloceklim berzējoties pret maksts sieniņām.
• Dzimumorgānu pagarināšana sēdus stāvoklī. Vairāki pētījumi liecina, ka sēdus stāvoklī asinis reproduktīvajā sistēmā cirkulē atšķirīgi; šo funkciju var izmantot jūsu vingrinājumiem. Palielinot iekšējo spiedienu, var panākt izmēra izmaiņas uz labo pusi.
• Masāža ir cita veida vingrinājumi. Ar tās palīdzību jūs varat uzlabot asinsriti un izstiept orgānu, kas palīdzēs palielināt tā izmēru. Lai to izdarītu, jums ir nedaudz jāpaceļ falls, satveriet to ar diviem pirkstiem un veiciet kustības, kas atgādina masturbāciju. Tie bija sagatavošanās pasākumi, kuru dēļ “saimniecībai” vajadzētu pilnībā piecelties, pēc tam ar abām rokām jāpaņem galva, jāpiespiež pie pamatnes un jāizstiepj, līdz rodas diskomforts. Vingrinājums jāveic uzmanīgi, pretējā gadījumā pastāv saišu izstiepšanas risks, tāpēc starp pieejām ir jāatpūšas.
• Zvans. Jums ir jānogādā falls erektā stāvoklī, pēc tam, neizmantojot rokas, veiciet kustības uz augšu un uz leju, kā arī pa kreisi un pa labi. Šādas darbības ir jāapvieno ar maksimālu spriedzi starpenes muskuļu audos.
• Jelqing. Šī tehnika ir kļuvusi slavena visā pasaulē. Lai sāktu vingrinājumu, erekcija jāsamazina līdz pusei, galva nav jāizmanto, tāpēc labāk tai nepieskarties. Par šo vingrinājumu mēs runāsim sīkāk vēlāk.
• Dzimumlocekļa locīšana. Faluss ir jānoved līdz tādam stāvoklim, lai tas pieceltos nedaudz vairāk par pusceļu. Tālāk jums ir jāsaliek stumbrs tajos virzienos, kuros tas būs ērtāk, tāpēc jums vajadzētu pēc iespējas vairāk ieklausīties savās sajūtās, lai vajadzības gadījumā savlaicīgi pārtrauktu manipulācijas. Ja rodas sāpes, labāk ir atteikties no vingrinājuma vai veikt darbības mazāk intensīvi, palielinot to katru dienu.
• Kegela vingrinājumi. Šis paņēmiens ir paredzēts ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, jo tas ir lielisks dzimumorgānu vingrinājums - veicina labāku erekciju un izraisa spilgtu orgasmu. Vingrošana ir viegli īstenojama; jums vienkārši pareizi jāizmanto starpenes muskuļi.

Atcerieties, ka pēc katra treniņa jums jādod dzimumloceklim laiks atgūties. Visas manipulācijas jāveic bez pēkšņām kustībām; vislabāk tos saskaņot ar savu ārstu. Fakts ir tāds, ka dažiem vīriešiem ir iedzimtas patoloģijas, par kurām viņi paši pat neapzinās; stiepšanās, locīšana vai saspiešana var izraisīt komplikācijas.

Kāpēc dzimumlocekļa vingrinājumi ir tik efektīvi?

Vingrinājumus dzimumlocekļa palielināšanai var atrast gandrīz katrā pasaules kultūrā, tas ir saistīts ar izpildes vieglumu un augstu efektivitātes līmeni. Lielākā daļa no tiem ir vērsti uz audu stiepšanu un asinsrites regulēšanu, jo tie ir svarīgākie erekcijas principi. Vingrinājumi jāsāk pakāpeniski; pirmajos posmos pietiks ar 15 minūtēm dienā, tas ļaus dzimumlocekļa strukturālajiem elementiem pierast pie šādām manipulācijām. Pakāpeniski laiku var palielināt līdz 30 minūtēm; eksperti iesaka veikt vingrošanu, lai palielinātu dzimumlocekli tūlīt pēc pamošanās no rīta vai tieši pirms gulētiešanas.

Pārejot uz sarežģītākiem vingrinājumiem, jābūt uzmanīgiem un gludiem, jo dzimumloceklis sastāv no ļoti smalkām un jutīgām struktūrvienībām. Turklāt iekšējā dobumā ir sarežģīta asinsvadu un dažādu vārstuļu sistēma, kuras bojājumi ir pilni ar nopietnām komplikācijām, tostarp reproduktīvās funkcijas zudumu. Tāpēc pirms jebkādām manipulācijām jākonsultējas ar savu ārstu. Pēc diagnostikas pasākumiem viņš jums pateiks, kā ātri un droši palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem.

Vingrošanai un līdzīgiem vingrinājumiem ir vairākas priekšrocības, tāpēc miljoniem vīriešu izvēlas šo konkrēto reproduktīvā orgāna pagarināšanas metodi. Tie ietver:

• asinsrites sistēmas regulēšana;
• dzimumlocekļa stiepšanās;
• vingrinājumi stimulē dzimumhormona testosterona veidošanos, kas pozitīvi ietekmē potenci, un tas ievērojami uzlabos seksuālo dzīvi;
• sistemātiskas manipulācijas ļauj atrast vīrieša ķermeņa vājās vietas, kuras pēc kāda laika var novērst;
• fiziskās aktivitātes palielina asins plūsmu iegurņa orgānos, tostarp dzimumlocekļa kavernozs ķermeņos;
• androgēnu hormonu un adrenalīna ražošana, kas palīdz normalizēt nervu sistēmu, lai jūs varētu ātri tikt galā ar stresu un depresiju;
• stumbra piepildīšana ar asinīm, kas veicina tā palielināšanos;
• stagnācijas novēršana;
• pozitīvais efekts tiek sasniegts pēc 3 mēnešiem;
• minimāls blakusparādību skaits;
• pēc treniņa paaugstinās muskuļu tonuss un uzlabojas garastāvoklis;
• Ja tiek ievēroti visi noteikumi, komplikācijas nav.

Lai īsā laika periodā sasniegtu pozitīvu efektu, jāatceras, ka svarīgākais ir šādu treniņu regularitāte. Nav nepieciešams uzreiz paļauties uz ātriem rezultātiem; lai palielinātu fallu tikai par pāris centimetriem, jums būs jāgaida vairāki mēneši, pakļaujoties ikdienas manipulācijām.

Daži vīrieši, tiecoties pēc garuma un apjoma, neievēro visus noteikumus un ieteikumus, kas noved pie nopietnām sekām.

Sagatavošanas pasākumi

Tāpat kā jebkura fiziska aktivitāte, arī izmēru maiņa, veicot vingrinājumus, prasa ievērojamus sagatavošanās pasākumus. Šīs darbības jāveic pirms katras dzimumlocekļa paplašināšanas apmācības. Šis risinājums ne tikai veicinās augstu efektivitāti, bet arī palielinās iekšējo elementu spēju izturēt lielas slodzes un visa veida lieces, griešanos un paaugstinātu spiedienu. Vairāki vienkārši, bet svarīgi noteikumi darbojas kā sagatavošanās pasākumi; tie izskatās šādi:

1. Sagatavošanās sākas ar dušu vai vannu, un ir svarīgi lietot antibakteriālos līdzekļus. Tas ir saistīts ar faktu, ka dažu procedūru laikā ir iespējami nelieli ādas bojājumi; tas var būt pat nemanāms, bet tas ir brīvs ceļš mikrobiem iekļūt organismā.
2. Pēc tam noslaukiet ar frotē dvieli.
3. Cirkšņa zona, proti, dzimumloceklis, ir rūpīgi jāsasilda. Varat izmantot karstu kompresi vai vienkārši iemērkt dzimumlocekli sakarsētā ūdenī. Tas palīdzēs atslābināt iekšējos elementus, padarot tos vieglāk pielāgojamus korekcijai.
4. Dažiem vingrinājumiem var būt nepieciešams lubrikants; jūs nevarat atteikties to lietot, tāpēc jums vajadzētu iegādāties vielu iepriekš.
5. Ir svarīgi parūpēties par pareizo vietu vingrošanai; tas ir jāaizsargā no ziņkārīgo acīm, jo ne visi sapratīs šādas darbības. Dažiem vingrinājumiem nepieciešama guļus pozīcija, tāpēc jums vajadzētu iegūt paklājiņu; Jūs varat iegādāties īpašu fitnesa paklājiņu.

Pēc visiem sagatavošanās pasākumiem jūs varat doties uz pašiem vingrinājumiem, nebaidoties no komplikācijām un orgāna bojājumiem. Tomēr pēkšņas un pārsteidzīgas darbības ir nekavējoties jāatsakās.

Rīta vingrošanas pozitīvās īpašības

Ja nezināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem, varat apsvērt rīta vingrošanas noteikumus; Pateicoties vienkāršām manipulācijām, jūs varat palielināt savu "cieņu" īsā laikā. Pētījumi liecina, ka rīta vingrošanai ir daudz priekšrocību, pirmkārt, tā nodrošina kvalitatīvu asins piegādi dzimumloceklim visas dienas garumā. Šādi vingrinājumi iedarbojas uz prostatas dziedzeri, kas novērš sastrēgumus, kas kaitīgi ietekmē ķermeni. Vingrošanas priekšrocības ietver šādu efektu:

• normalizēt asinsriti;
• šī ir lieliska prostatīta profilakse;
• stiept cīpslas un audus, kas veicina izmēra palielināšanos;
• likvidēt slimības agrīnā attīstības stadijā;
• uzlabot potenci;
• stimulēt muskuļus, kas atbalsta dzimumlocekli vertikālā stāvoklī, padarot to stipru un stipru.

Vingrošana ļauj saglabāt potenci un palielināt izmēru daudzus gadus, kamēr tai ir nepieciešams minimāls laiks. Lai gan manipulācijas jāveic katru dienu, pretējā gadījumā pozitīvs rezultāts netiks iegūts. Vingrinājums jāveic šādā secībā:

1. Mēs sākam ar sagatavošanās pasākumiem; tos veic, kad orgāns ir mierīgā stāvoklī. Lai pilnībā izspiestu visu urīnu, ir jāveic darbība, kas atgādina pēdējo urinēšanas posmu, kad starpenes zonā notiek neliela muskuļu piepūle. Tāda pati darbība, bet ilgāka, jāveic, gatavojoties rīta vingrošanai. Šajā gadījumā tiek stimulēts pubococcygeus muskulis; tas ir kā šūpuļtīkls, kas izstiepts starp astes un kaunuma kauliem un darbojas kā balsts visai uroģenitālajai sistēmai. Šis vingrinājums pozitīvi ietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli, pirmkārt, nostiprinot muskuļus, tāpēc tas jādara pēc iespējas, piemēram, darbā, atpūšoties, sastrēgumā, veikalā. Pirmo reizi tas var nedarboties, taču prakse vairāku dienu garumā ļaus sasniegt pozitīvu rezultātu.
2. Pēc sagatavošanās jūs varat pāriet uz nākamo posmu, šim nolūkam vislabāk ir gaidīt rīta erekciju, bet, ja jūs to izguļat, jūs varat patstāvīgi nogādāt fallu erekcijas stāvoklī. Jums vajadzētu pilnībā izģērbties zem jostasvietas, lai apģērbs netraucētu kustībām un netraucētu normālai asinsritei. Jums ir nepieciešams piecelties taisni, iztaisnot un skatīties uz savu "cieņu", un pēc tam veikt iepriekš minēto darbību ar sasprindzinājumu starpenes zonā, kamēr dzimumloceklim vajadzētu kustēties. Parasti pēc tam dzimumloceklis kļūst cietāks un kādu laiku pat palielinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka pubococcygeus muskulis stimulēja kustību
3. Katru rītu jums ir jāveic šīs kustības. Pirmajā dienā ir aptuveni 10 svārstības, bet ar katru nākamo nedēļu palieliniet šo skaitli par 1-2. Šajā gadījumā jums jācenšas nodrošināt, lai amplitūda būtu pēc iespējas lielāka. Nav nepieciešams satraukties, ja dzimumloceklis nedaudz trīc; pēc kāda laika visam vajadzētu uzlaboties.
4. Pēc pāris mēnešiem šādas apmācības varat pāriet uz vingrinājumiem ar svariem. Kā iesildīšanās jāveic aptuveni 20 svārstības un pēc tam uz uzceltā kāta jāpakar neliels dvielis. Tagad jums ir jāveic tās pašas darbības ar dvieli, palielinot vibrāciju intensitāti un skaitu.
5. Pēc kāda laika varat nomainīt dvieli pret lielāku, lai nodrošinātu maksimālu slodzi.

Rīta vingrinājumi ir lielisks veids, kā ne tikai palielināt izmērus, bet arī normalizēt ķermeņa vispārējo stāvokli, īpaši uroģenitālās sistēmas. Turklāt tas izpaudīsies arī labākā seksuālajā dzīvē.

Jelqing

Jelqing ir efektīva izmēra korekcijas metode, kas tiek praktizēta vairākus gadsimtus. Izmantojot šo paņēmienu, jūs varat palielināt “vīrišķības” garumu un biezumu, savukārt falls būs labāk piepildīts ar asinīm un pilnībā novērsīs sastrēgumus, kas kaitīgi ietekmē uroģenitālo sistēmu. Īpašu manipulāciju dēļ bagāžniekā tiek iespiests liels asiņu daudzums. Spēcīga spiediena rezultātā iekšējā dobumā rodas mikroskopiski bojājumi. Tie ātri sadzīst, un to vietā veidojas jauni audi, bet palielinātā daudzumā - tā palielinās izmērs.

Pirms šiem vingrinājumiem jālieto daudz smērvielas. Tālāk nogādājiet sevi erekcijas stāvoklī, bet par 50%, maksimāli par 75%, bet ne vairāk. Pēc iespējas tuvāk pamatnei, jums vajadzētu satvert orgānu ar indeksu un īkšķi, cieši saspiest un vairākas sekundes virzīt pirkstus gredzenā uz galvu, savukārt dzimumloceklim jābūt paralēli grīdai. Pēc tam, kad satvēriens sasniedz galvu, ar otru roku jāsaspiež pamatne un jāatlaiž pirksti pie galvas. To pašu procedūru atkārto, bet ar otru roku. Šīs kustības var atgādināt slaukšanu.

Pēc vairāku šādu atkārtojumu veikšanas “cieņai” vajadzētu kļūt masīvākai un lielākai, kas liecinās, ka tā ir bagātīgi piepildīta ar asinīm, tāpēc procedūra tika veikta pareizi. Sākumā var šķist, ka manipulācijas ir ārkārtīgi vienkāršas un tās nemaz nav grūti īstenot, taču, kā liecina prakse, vingrinājuma apguve var aizņemt kādu laiku.

Ir svarīgi pievērst uzmanību, lai kustības un iespīlēšanas spēks būtu simetrisks, pretējā gadījumā var veidoties falla asimetrija, kas izpaužas kā izliekums vienā virzienā, un otra puse augs daudz ātrāk. Ir svarīgi nodrošināt vienādu spiedienu visā mucas laukumā. Daudzi palielina spiedienu galvas priekšā, kā rezultātā radīsies “beisbola nūjas” efekts, kad pamatne ir ievērojami mazāka par galvu, šāds orgāns neizskatās pievilcīgi. Kustībām vajadzētu pavadīt ne vairāk kā 3-4 sekundes. Tajā pašā laikā ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt erekciju, lai tā nepārsniegtu noteikto 75% slieksni. Ja dzimumloceklis ir pilnībā erekts, jums ir jāveic īss pārtraukums, lai erekcija samazinātos līdz vajadzīgajai vērtībai.

Ja dzimumlocekļa erekcija ir mazāka par 50%, tad želeja nedos pozitīvu rezultātu.

Pēc procedūras uz dzimumorgāniem bieži parādās melni vai sarkani punktiņi; tās ir salauztu kapilāru pēdas. Par to nav jāuztraucas, taču no fiziskās slodzes pilnībā jāizvairās līdz atveseļošanai. Ja pamanāt erekcijas pasliktināšanos vai pat pilnīgu prombūtni, tad arī no šīm manipulācijām ir jāpaņem pārtraukums. Vislabāk ir sazināties ar medicīnas iestādi, lai ārsts varētu pastāstīt, kā atjaunot reproduktīvo funkciju un kad varat turpināt apmācību.

Ja vēlaties palielināt savu dzimumlocekli garumā, tad erekcijai jābūt 50% līmenī, ja biezumā - par 70%. Sākotnējās stadijās ir svarīgi kontrolēt, kādā stāvoklī atrodas dzimumloceklis, bet pēc kāda laika audi un strukturālie elementi pieradīs pie stresa, tāpēc erekciju var palielināt līdz 80-90%.

Pirmajā mēnesī nevar pārāk daudz noslogot orgānu, jo pastāv liels risks saslimt ar visdažādākajām blakusparādībām, no kurām nopietnākā ir traumas. Jātrenējas ar intensitāti – reizi divās dienās, lai šūnām būtu laiks atgūties un neapdraudētu asinsrites un citas sistēmas. Ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt vingrinājuma pareizību, kā arī savu izskatu un savas sajūtas. Ja pamanāt plankumus, sasitumus uz dzimumlocekļa vai parādās raksturīgs diskomforts, tad labāk vismaz uz kādu laiku pārtraukt vingrošanu.

Pēc mēneša orgānam jāpielāgojas stresam, lai jūs varētu palielināt procedūras intensitāti un ilgumu. Jau šajā posmā jūs varat pamanīt ievērojamu erekcijas kvalitātes pieaugumu, kas pozitīvi ietekmēs vīrieša seksuālo dzīvi. Vēl pēc dažiem mēnešiem dzimumorgāns iegūs vairākus centimetrus garumā un biezumā. Šo laiku var paātrināt, ja piekopjat veselīgu dzīvesveidu, atsakāties no sliktiem ieradumiem, pielāgojat uzturu un paaugstināsiet ķermeņa aizsargfunkcijas. Šādas manipulācijas ne tikai veicina dzimumlocekļa paplašināšanos, bet arī uzlabos vispārējo veselību, kas vīrietim dos pārliecību par savām spējām un atņems viņam daudzus kompleksus.

Ārona Kemmera kolekcija

Ārons Kemers apkopoja vingrinājumus dzimumlocekļa paplašināšanai un aprakstīja tos savā grāmatā. Viņa metožu galvenā būtība ir balstīta uz to, ka maksimālā slodze jāliek uz dzimumorgānu iekšējo muskuļu. To var izdarīt divos veidos: stiepšanās un saspiešana. Pēdējā gadījumā jūs varat palielināt orgāna biezumu, lai gan ar pareizo pieeju šādas manipulācijas var palielināt visus izmērus.

Pirmo pusotru mēnesi treniņš sastāvēs no ļoti vienkārša vingrinājuma - falla stiepšanas; šādas darbības brīnišķīgi noslogo orgānu, sagatavojot to nopietnākām manipulācijām. Pēc kāda laika jūs varat palielināt slodzi, kā arī vingrinājumu skaitu, lai garantētu 100% panākumus. Piemēram, saspiešanu un stiepšanos var papildināt ar Kegela treniņu; nedrīkst būt nekādas blakusparādības, jo šī metode vairāk balstās uz psiholoģisko komponentu. Apmācības programma varētu izskatīties šādi:

• Spriedze un saspiešana.
• Jelqing.
• Kegela metode.

Treniņu regularitāte ir atkarīga tikai no vīrieša un viņa dzimumorgāna īpašībām; šajā gadījumā jums jāvadās pēc savām jūtām. Grāmatā teikts, ka vingrinājumi jāveic vismaz trīs reizes nedēļā, un katram treniņam vajadzētu veltīt aptuveni 15 minūtes. Lai gan, pamatojoties uz vīrieša pieredzi, manipulācijas ilgums var palielināties. Pēc pirmo rezultātu parādīšanās tie ir jānostiprina, lai efekts būtu ilgstošs. Šim nolūkam tiek veikta īpaša programma, kuras ilgums ir aptuveni 3 mēneši. Ja vēlaties uzzināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem, videoklips atbild uz šo jautājumu:

Liela daļa vīriešu izmanto īpašas ierīces, lai palielinātu savu “vīrišķību”, un tie, kuru finansiālais stāvoklis ļauj, pat izmanto ķirurgu pakalpojumus. Kā izrādās, bez tā var iztikt, ja pieliek mazliet pūles un pacietības. Pats svarīgākais šajos vingrinājumos ir visu noteikumu ievērošana un regularitāte. Eksperti iesaka tās apvienot ar lomu spēlēm, kas piepildīs jūsu seksuālo dzīvi ar kaut ko jaunu, jo īpaši tāpēc, ka abas puses ir ieinteresētas dzimumlocekļa palielināšanā.